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【初学篮球轻松系统入门】快学篮球_家长大学生篮球课程

2024-09-23

大小：2.18 GB

21天在家学会打篮球轻松入门快速掌握课程目录： 001.1.篮球起源与发展.mp4 002.2.场地与篮球.mp4 003.3.篮球竞技规则要点.mp4 004.4.篮球装备.mp4 005.5.球员位置与职责.mp4 006.6.无球热身.mp4 007.7.有球热身.mp4 008.8.基本功站立姿势.mp4 009.9.三威胁姿势....

曲绍斌：篮球高效攻击60练

2024-01-22

大小：2.15 GB

1-先导片-高效攻击60练.mp4 2-教练讲解：10种最常用的运球过人技术.mp4 3-基础入门：运球过人的原地动作学习.mp4 4-从易到难：行进间的运球过人进阶训练.mp4 5-模拟实战：如何在比赛中使用运球过人技术？.mp4 6-教学复盘：运球过人训练的重点难点梳理.mp4 7-人球结合：持球...

王孟南台球教程教学入门进阶1-3月实现一杆清视频课程

2023-10-30

大小：5.29 GB

课程目录 01_第一天握杆-1080p.mp4 02_第一天手架-1080p.mp4 03_第一天站位与姿势-1080p.mp4 04_第二天入位与击球节奏-1080p.mp4 05_第二天空杆与击球-1080p.mp4 06_第三天初级瞄准击球节奏巩固-1080p.mp4 07_第四天初级发力平顺度低杆-1080p.mp4 08_第五天利用...

米粒《破局》乒乓球线上课程54节完整

2023-10-27

大小：3.90 GB

课程目录 001-1-1掌握勾手发球基本要领.mp4 002-1-2提升上旋勾手发球质量.mp4 003-1-3提升下旋勾手发球质量.mp4 004-1-4加强勾手发球出手时的隐蔽性.mp4 005-1-5快速掌握侧旋发球核心基本要领.mp4 006-1-6提高侧旋（侧上侧下）发球质量.mp4 007-1-7加强侧旋发球出手时的隐...

第三季新单动投篮课程-库里系列

2023-08-06

大小：1.80 GB

课程目录 1-Lesson1.1侧身瞄准原理.mp4 2-Lesson1.2前後腳踏步側身投籃.mp4 3-Lesson1.3連續抬放運球投籃練習.mp4 4-Lesson2.1吸拉同步力量.mp4 5-Lesson2.2核心下压吸拉投篮.mp4 6-Lesson2.3网球吸拉投篮练习.mp4 7-Lesson3.1辅助手位置.mp4 8-Lesson3.2拇指拨球.mp4 9...

MicahLancaster迈卡：篮球脚步训练

2023-08-01

大小：1.25 GB

课程目录 1-奠定基础-口袋运球 Pocket Dribble.mp4 2-奠定基础-坠步 Drop.mp4 3-奠定基础-口袋胯下 Pocket Thru.mp4 4-奠定基础-坠步胯下 Drop Thru.mp4 5-基础强化-口袋胯下护球手 Pocket Thru Protect.mp4 6-基础强化-口袋胯下弹开 PocketThru BounceOff.mp4 7-基础强化...

CoachFui：第二季篮球核心力量技巧训练課程

2023-07-27

大小：4.22 GB

课程目录 CoachFui为亜洲員定制核心技巧训练課第二季.mp4 Lesson1 核心力量跑动接投.mp4 Lesson2 核心换手运球起动.mp4 Lesson3 核心换手运球上篮及侧撤投篮.mp4 Lesson4 核心舞动练习.mp4 Lesson5 核心舞动突破过人.mp4

Pro Shot 初阶：15天建立正确的投篮技术

2023-07-26

大小：1.13 GB

课程目录 1-1.1 先导片.mp4 2-1.2 通用细节阐释.mp4 3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp4 4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp4 5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp4 6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp4 7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp4 ...

Art职业篮球：33天运球强化课程

2023-07-23

大小：1.25 GB

课程目录 1-33天综合训练运球课.mp4 2-一阶段原地球感练习 #1.mp4 3-一阶段原地球感练习 #2.mp4 4-一阶段原地球感练习 #3.mp4 5-一阶段动态球感练习 #4.mp4 6-一阶段动态球感练习 #5.mp4 7-一阶段动态球感练习 #6.mp4 8-一阶段运球模式训练 #7.mp4 9-一阶段运球...

CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程

2023-07-23

大小：3.77 GB

课程目录第二课-核心力量投篮训练.mp4 第三课-核心运球及启动上篮训练.mp4 第四课-核心急停投篮及抛投训练.mp4 第五课-侧撤步投篮及急停转向训练.mp4 第一课-基本核心出力训练（上）.mp4 第一课-基本核心出力训练（下）.mp4 课程笔记.png

李宇轩羽毛球教学

2023-07-14

大小：125.0 GB

小宋老师羽毛球3合1精品提高课

2023-07-10

大小：8.71 GB

课程目录 No.01节首课羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4 No.02节正反手握拍.mp4 No.03节球感练习.mp4 No.04节正手发高球.mp4 No.05节准备至架拍动作.mp4 No.06节架拍至引拍动作.mp4 No.07节鞭打发力.mp4 No.08节卸力.mp4 No.09节蹬转发力.mp4 No.10节如何杀球.mp4...

黄广益羽毛球网课

2023-07-10

大小：12.9 GB

课程目录 1--网课学员必看！（黄教练指导方式）.mp4 2--杀球网课—正确握拍.mp4 3--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4 4--杀球网课-底层思维.mp4 5--杀球网课-架拍误区.mp4 6--杀球网课-发力方式.mp4 7--杀球网课-正确架拍.mp4 8--杀球网课-挥拍误区.mp4 9--杀...

【腿腿】羽毛球5合1精品课

2023-07-07

大小：7.44 GB

课程目录 1、高远球_第1节握拍总会变？这些细节你没掌握.mp4 2、高远球_第2节握拍时手指放哪儿，发力才最爽？.mp4 3、高远球_第3课动作难看又僵硬？架拍出问题了.mp4 4、高远球_第4节击球点总是低？转肩抬肘没搞懂.mp4 5、高远球_第5节腰和身体不会发力？引拍转体不对....

脏教练羽毛球双打课堂学会动脑打球，双打意识运用方法！_脏教练羽毛球...

2023-07-07

大小：3.11 GB

课程目录 1_初学双打意识与三角区划分_1080p.mp4 2_初学双打第三拍预判方法_1080p.mp4 3_身后球与V字区拿球法_1080p.mp4 4_初学“双打”发球恒定标准_1080p.mp4 5_发球后姿态近身处理_1080p.mp4 6_接发重心与出手时机_1080p.mp4 7_双打意识：同步双压_1080p.mp4 8_意识：...

【聪式重杀技术+战术大合集】每大集约40分钟干货_羽毛球杀球教学_宝藏...

2023-07-07

大小：10.6 GB

课程目录 1_杀球课程-教学视频-课程导读-课程结构_1080p.mp4 2_杀球课程-教学视频-第1集-聪式握拍五指_控拍技巧_1080p.mp4 3_杀球课程-教学视频-第2集-聪式握拍_杀球握拍要领_1080p.mp4 4_杀球课程-教学视频-第3集-杀球架拍_准备的重要性_1080p.mp4 5_杀球课程-教学视频-握拍...

嘉嘉成人羽毛球基础进阶三合一精品课

2023-07-07

大小：5.87 GB

课程目录 1_羽毛球热身运动与拉伸训练-1.想要伤痛不缠身，热身激活要充分——全身热身运动.mp4 2_羽毛球热身运动与拉伸训练-2.跟我这样动一动，隔天不再有酸痛——全身拉伸训练.mp4 3_羽毛球常见技术发力错误问题-3.野蛮发力伤肩膀，独门训练助你一臂之力...

中国国家乒乓球队国手尹航教学_尹航

2023-07-06

大小：6.86 GB

课程目录 1_乒乓球初级基础入门课程_1080p.mp4 2_脚下步伐练习合集_1080p.mp4 3_发球的基本要领与技巧_1080p.mp4 4_接发球旋转与技巧_1080p.mp4 5_正反手搓长_1080p.mp4 6_正反手台内挑打_1080p.mp4 7_台内反手拧拉_1080p.mp4 8_正反手防守_1080p.mp4 9_正手下旋球前冲_...

全世爆乒乓专业乒乓球教学课_全世爆乒乓34课时

2023-07-06

大小：2.75 GB

课程目录 1_基础试听-全世爆课程试听展示_1080p.mp4 2_基础试听-横直握板法_1080p.mp4 3_正手-正手对攻及基本要领_1080p.mp4 4_正手-正手拉上旋球_1080p.mp4 5_正手-正手拉下旋球_1080p.mp4 6_正手-如何正手快带_1080p.mp4 7_正手-如何运用正手反拉_1080p.mp4 8_反手-反手...